Středa - den jako každý jiný

15. října 2008 v 17:25 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Po obědě jsem vyrazila opět do posilky s tím, že dnes jsem se věnovala hlavně posilování. Biceps, triceps cítím ještě teď. Řekla bych, že to byl kvalitní trénink, i když nálada nebyla úplně stoprocentní. Od dneška jsem začala užívat ten carnitin a synephrin, tak jsem zvědavá, jestli pocítím nějakou větší změnu.

Snídaně: 4 plátky šunky, 3 rýž. chlebíky
Svačina: jogurt light malinový (Albert)
Oběd: brokolice, vejce, 2 plátky eidamu 30 %, pórek - tohle je asi moje nejoblíbenější kombinace
Svačina: 150 g cottage, 1 mrkev
Večeře: 125 g tvarohu, 1 rýž. chlebík

Aktivity: posilovna
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 nutella nutella | Web | 15. října 2008 v 17:32 | Reagovat

moc hezký jídelák:)..

2 viky viky | 15. října 2008 v 17:35 | Reagovat

jídelák pěkný jako vždy..a co že nálada nebyla moc dobrá?

3 Surielem Surielem | Web | 15. října 2008 v 20:17 | Reagovat

já si taky po dlouhé době koupila cottage, mam ho moc rada....

4 obsession obsession | Web | 15. října 2008 v 20:21 | Reagovat

jj jídelák moc pěný:)

5 Annie Annie | Web | 15. října 2008 v 20:26 | Reagovat

zavidim posilku, ja byla celej den ve skole az do ted:( jinak diky za komentar:) jsem rada ze se ti song libi..

koukam ze ty do posilky taky chodis casto, jak to mas rozlozeny ty cviky? Ja bych se nad tim mela nejak zamyslet a sestavit nejaky ten plan.. jinak to nema moc cenu..prece jen do toho cpu skoro veskery svoje finance a usili vubec..:)

ale je fakt ze do tech hodin s trenerem se mi moc nechce, zaprvy je mi to blby kdyz uz ho tam nejakej ten patek vidam za nim lizt a za druhy kdyz vidim jak tam nad tema ufunenejma zenskema stoji a kontrolujeje jak cvici asi by mi to bylo neprijemny:D

6 helpy helpy | Web | 15. října 2008 v 22:00 | Reagovat

Krásný jídelák.Hodně bílkovin, taky zelenina.Supr.A posilovna je taky výborná.Ale mě to nebaví, já potřebuju něco rychlýho na hudbu.:)Ale každýmu holt vyhovuje něco jinýho.:)

7 Katie Katie | Web | 16. října 2008 v 10:11 | Reagovat

Krásný jídelák, super pohyb jsi šikulka

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama