Čtvrtek

27. listopadu 2008 v 20:31 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes jsem si koupila permici do fitka, takže teď "straším" tady. Byla jsem tam dvakrát a pomalu se začínám cítit jako doma. Možná, že mi tahle změna cvičebního prostředí prospěje, uvidíme. Rozhodně jsem nadšena z trochu jiných strojů, z nových lidí a vůbec tak celkově.

Snídaně
3 pl. šunky, 3 active toasty, pomelo
Svačina
1 pl. madelandu 45%, active toast
Oběd
300 g tvaroh, 2 active toasty
Svačina
100 g tvaroh, 2 active toasty
Večeře
100 ml mléko, malé jablko po cvíču


Aktivity
15 min orbitrek, 1h posilovna, 30 min orbitrek
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kačka Kačka | Web | 27. listopadu 2008 v 21:16 | Reagovat

Já věřím že příprava jídla do práce je těžká, když se nedá zehřát. Tvaroh mám taky ráda. Perfektní zdrojík bílkovin, ale jíst ho několikrát denně mi přijde zbytečný.

Vždyť do práe se dá připravit spousty jinýho jídla, třeba zeleninový salát, pečivo naplněné sýrem a zeleninou, rizoto, těstovinový salátek- a nemusí se to ani ohřívat =)

Tvoje jídelníčky mi přijdou hodně chudý. Ikdyž tě třeba tvaroh zasytí, tak je to takové chudé, nepestré. Měla bych sztrach z toho, že když bych dosáhla vysněné váhy, tak naběhne jo-jo. Nejde přeci jíst do konce života jen tvaroh =D

2 Annie Annie | Web | 27. listopadu 2008 v 21:40 | Reagovat

ta posilka je fakt levna co bych za to dala. 750na mesic dam sice taky ale ne za casovku, ale za vstupovku, ktera je jen na 10 vstupu:( njn..praha grr ;p me by to dost motivovalo mit tu casovku, tam chodit co nejvic :)

moc pekny jidelak:)

3 Fitnessy Fitnessy | Web | 28. listopadu 2008 v 7:31 | Reagovat

Ahoj Kate, v prve rade dekuji za chvalu, ale tohle je hodne dobre vyfocena fotka a kdyz si clovek pohraje se svetlem, uvidi se i to co neni videt, k tomu zatnout vsechny vsaly na tele, narovnat se a zatahnout bricho a mas to ;-).

K tomu co pise Kackav neme ma sice pravdu, ale zase v tvarohu je kopa bilkovin a min.sacharidu, coz oblozenym rohlikem neziskame. Jsou lidi co takhle  jedi take, dost fitnessek. Mozna bych obcas zpestrila smakounem,syreckama,20-30%eidamem,tofu,bílkama,cottage...ale Ty uz jsi rikala ze Ti toka vyhovuje,tak proc ne?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama