Říjen 2009

Pondělí

19. října 2009 v 15:59 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: Hollandia meruňková 200g

Svačina: jablko

Oběd: pangas, kukuřice, brokolice

Svačina: žitný chléb, sýr, hrozny, 1/2 sklenice okurek

Večeře: jogurt

Aktivity: squash 1h

Za hodinku vyrážím s kámoškou na squash, šíleně se těším!! Navíc mám radost i z toho, že plním svoje předsevzetí o jiných aktivitách než jen posilce. A taky ten pocit zadostiučinění, že i bez pana V. se dokážu bavit. Snad mi ten elán vydrží. Zítra se budu vážit, tak snad tam bude aspoň o kousíček míň.

Neděle

18. října 2009 v 15:56 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Zábava se vydařila, rozhodně jsem nelitovala. Po příchodu domů, jsem měla stavy že se přežeru, ale ustála jsem to. Udělala jsem si teplé Nestlé Caro a šla spát..

Sice nemám úplně nejlepší pocit z obědu, ale mohlo být i hůř. Navíc posilka mi dnes vážně bodla a zlepšíla se mi i nálada, i když jen na chvílí. Teď už na mě jde opět pracovní deprese.. takže slzy na krajíčku, sevřený žaludek. ..prostě se nejspíš brzy zblázním!! Aspoň, že večer jedu k panu V., což jsou ty krátké okamžiky, kdy jsem šťastná.

Snídaně: müsli Orient (Emco) 35g, activia jahoda

Svačina: 1/2 sklenice okurek

Oběd: dušená mrkev zahuštěná jíškou, kuřecí, hrozny, pomelo

Svačina: 2 pl žitného chleba, sýr

Večeře: snad už nic

Aktivity: 1h stepper

Sobotní rozhodnutí

17. října 2009 v 15:38 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
A je rozhodnuto! Večer frčím na zábavu pěkně s flaškou alkoholu, zapařím, zachlastám a snad si to užiju. A co mě k tomu dohnalo?? Pocit, že dnešní jídelák nezvládnu. A není lepší vydržet a zachlastat a bavit se mezi lidma, než se trápit dietou, nakonec se přežrat a sedět doma v depce?

Snídaně: jogurt Dobrá máma piškotová, 35g vločky, jablko

Svačina: mrkev

Oběd: žralok, brokolice - zahuštěno hraškou

Svačina: plátek žitného chleba, šunka 100g, 1/2 jablka, 1/2 pomela

Večeře: nic, jen alkohol



Sobota

17. října 2009 v 11:05 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes jsem byla nucena opět vstávat v šest, neboť pan V. šel do práce. Nechápu, proč mi nenabídne, ať se v klidu vyspím, několikrát jsem mu to naznačovala. Ale chlapi náznaky nechápu a na rovinu mu to říkat nebudu, je to přece jeho byt. I když po třičtvrtě roce, bych tam přece aspoň mohla přenocovat i bez něj, nebo si tam minimálně nastěhovat kartáček na zuby. Mno, třeba se jednou dočkám anebo se do té doby se mnou rozejde a já se zhroutím definitivně...

Přemýšlím, že bych dnes šla zapařit.. Ale nevím, nevím. Se mi nechce vyjít ani před barák do té kosy, na druhou stranu doma nic zajímavýho nevysedím.

Pátek - nejlepší den z celého týdne

17. října 2009 v 11:00 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: vločky 35g, jogurt Dobrá máma vanilka, malé jablko

Svačina: mrkev, jablko

Oběd: cottage 180g, sluneč. bulka

Svačina: 1/2 rohlíku, sýr, malé jablko

Večeře: těstoviny, hrášek, kukuřice, mrkev, kuřecí maso, tuňák - vařil pan V., následně zapito colou s rumem = večer bez chybičky.

Ativity: posilka

Pořád chodím po dně

15. října 2009 v 16:27 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: sýr, 2 žitné placky

Svačina: mrkev

Oběd: 2 žitné placky, kuřecí 100g

Svačina: trochu rýžového nákypu, kiwi

Večeře: nic - možná nějaký alkohol u pana V.

Jídelníček je jediná věc, která mě nedostává do deprese. Mám pocit, že zešílím. Z ničeho nic se rozbrečím, chodím jako mátoha, vnitřně jsem v totálním rozkladu. Nepamatuji si, opravdu ne, kdy bych se cítila tak hrozně. Už si říkám, že je to možná z antikoncepce, nebo fakt nevím. Koupila jsem si dokonce pilule na uklidnění, ale nic nepomáhá, jsem úplně mimo. Možná až zhubnu, bude líp. Ale podaří se mi to?? O víkendu jsem chtěla jít na akci a nepít, ale teď si říkám, že se s prominutím ožeru, jak zákon káže. Pokud nic jiného, alespoň budu na pár hodin "šťastná",nebo alespoň budu mít ten pocit.

Večer jedu za panem V, jestli se to tak dá nazvat. V sedm tam přijedu, o půl šesté vstávám a ještě mám krámy. Super kombinace, fakt.

Konečně se půlí týden

14. října 2009 v 19:19 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: 2 vejce, 1 rýž. chlebík, malé jablko

Svačina: velké jablko

Oběd: 2 žitné placky, kuřecí prsa 100g, jablko

Svačina: 2 žitné placky, sýr 40g, sklenice zavař. okurek

Večeře: sklenice burčáku s kámoškou

Aktivity: 1 h stepper

Připadám si jako otrok, který za sebou táhne těžkou káru. Káru nudných všedních dnů, samoty, nudy. To počasí k dobré náladě taky nepřispívá, ale snažím se nepodlehnout. Každopádně zítra možná strávím večer s panem V, tak by to mohlo být lepší, respektive díky těm krámům, se mi za ním až tak nechce. Navíc zase vstávat o půl šesté ráno do práce, blééé. Radši bych to nechala až na pátek, aspoň bych nemusela v sobotu ráno nikam vstávat. Jenže další den bez něho?? To nezvládnu, nepřežiji!!




Teprve druhý den ok

13. října 2009 v 19:43 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: 2 vařená vejce, 1 rýž. chlebík, malé jablko

Svačina: velké jablko, mrkev

Oběd: kuřecí prsa 200g, pohanka 35g, mrkev

Svačina: Latté Nero v kavárně

Večeře: filé 100g, brokolice

Tak další den za mnou. Dnes jsem byla s kámoškou na kafi. Koupila jsem si taky barvu na vlasy, nový pudr a odličovač - alespoň malá radost. Jinak možná ve čtvrtek se uvidím s panem V, stráášně moc ho chci vidět, i když mě navštívily krámy, což mě štve a jsem z toho celá přejetá.

Stejně mám nějaké blbé období. Snad aspoň v tom hubnutí se mi bude dařit.


Pondělní rozhodnutí a předsevzetí

12. října 2009 v 20:02 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: nápoj Activia 320g

Svačina: jablko

Oběd: rýže 35g, sojové maso 50g

Svačina: filé 100g, brokolice, 2 ořechy

Večeře: nic

Aktivity: 1,5h posilka

Chci se vrátit, chci makat jako dřív. Chci žít pro sebe a ne pro pana V. Opravdu u mě nastala změna. Dny, kdy s ním nejsem, mi připadají ztracené, nic mě nebaví, nic se mi nechce. Čím dýl s ním jsem, tím víc ho miluju, tím víc mi chybí a tím víc mám strach, že to brzy skončí. Pomalu mám pocit, že tou láskou zabíjím náš vztah. Dala jsem si předsevzetí zase víc pracovat na sobě a trošku víc kašlat na pana V. Zase začnu víc chodit pařit, na kafíčka s kámoškama, na bowling, na squash a tak. Zase si zařídím a vyplním svůj volný čas taky něčím jiným než bytím s panem V., anebo teskněním, že s ním nejsem.

Úterý

6. října 2009 v 17:33 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: activia tvarohová straciatella, oves vločky 35g

Svačina: mrkev, 2 racia, 2 pl. ementálu

Oběd: kuřecí prsa, rýže 40g, velké jablko

Svačina: tvaroh tzatziky (Vian) 130g, obyč. tvaroh 100g, kiwi

Večeře: u pana V nejspíš alkohol

Aktivity: 1,5h posilka

Pondělí = symbol naděje a nových začátků

5. října 2009 v 19:01 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: activia tvarohová vanilka, oves. vločky 30g

Svačina: velké jablko

Oběd: kuřecí prsa, rýže 50g, velké jablko

Svačina: 1/2 krajíčku chleba, 2 pl. odtuč. ementálu

Večeře: brokolice, filé 100g

Aktivity: in-line brusle 1h