Listopad 2009

Klasické pondělí

30. listopadu 2009 v 18:45 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: ovesné vločky 30g, goji, sluneč. semínka, activia bílá

Svačina: 2 žitné knäckenbroty, vejce

Oběd: jáhly 38g, filé

Svačina: tvaroh 125g, goji, sluneč. semínka

Večeře: nic

Aktivity: posilko + 1 h stepper

Tááák a teď mi tu smrdí zítřejší oběd, sedím u PC a zatím se mi připálilo kuře. Chjo. Doufám, že to bude aspoň trochu jedlé.

Neděle na h...o

29. listopadu 2009 v 16:46 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Nezvládám to!! Do pr. s depresí, smutkem! Co mám dělat, kua. Dnes jsem celý den unavená, chodím jako tělo bez duše. Původně měl přijet kámoš (bývalej) na pokec, ale vůbec se neozval, tak nevím. I když u něho je možné, že prostě z ničeho nic zazvoní u dveří..

Snídaně: activia bílá, vločky 30g, goji, sluneč. semínka

Svačina: tyčinka Dobrá vláknina jablková (Bonavita) - měla jsem ji poprvé a je výborná!!

Oběd: kuřecí čtvrtka, směs hrášku, mrkve kukuřice

Svačina: tvaroh 125g, sluneč. semínka, goji

Večeře: nic

Aktivity: nic

Twilight, New moon, Zatmění

29. listopadu 2009 v 10:42 | Kate
Sobota večer a já sama v kině.. Co už?? Sice jsem se necítila úplně nejlíp a ve své kůži. Ale Twilight sága je moje srdcovka. Knížky jsem přečetla dáávno předtím, než začal současný boom.


68 kg !!!!!!!!!!!!!

28. listopadu 2009 v 20:30 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
.... před týdnem 69,2 kg. Měla jsem neskutečnou radost. Teď je večer, je mi smutno, jde na mě depka, mám chuť napsat panu V, i když vím, že je to blbost, i když vím, že by z toho měl jen pr.. Nezvládám to! Tvářím se, že ano, ale nezvládám. Jediné plus je to hubnutí!! Kdy jsem naposledy měla tak "málo", za poslední třičtvrtě rok ani náhodou. Tak aspoň něco.

Snídaně: 1/2 celozrn. rohlíku, 2 pl. eidamu, 4 pl. šunka

Svačina: kafemléko

Oběd: směs hrášek, kukuřice, mrkev + filé udělané na cibuli a česneku

Svačina: 1/2 celozrn. rohlíku, 2 pl. šunky, 25g camembertu

Večeře: nic

Aktivity:

  • dopolední trénink: posilka + stepper 40mi
  • odpolední trénink: běh + rotoped 1 h





Asi jsem zoufalá..

27. listopadu 2009 v 20:24 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Hmm, tak jsem dorazila ze schůzky naslepo. Mazééc!! Sice super borec na pokec, ale tímto skončilo. Malej, hubenej, bléé - podle fotky vypadal úplně jinak. Mno nic, jede se dál..

Snídaně: Dobrá vláknina 50g, jogurt Grácie

Svačina: tvarohový dezert Madeta

Oběd: rýže, mozarella 100g

Svačina: 1/2 semínkového rohlíku, šunka 50g

Večeře: nic

Aktivity: nic

Obyčejný čtvrtek

26. listopadu 2009 v 18:37 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Nic závratného se nestalo.. S kámoškou na kafi a pak už nic. Každopádně zítra mám zase jedno randevů..

Snídaně: Dobrá vláknina 38g, jogurt Grácie

Svačina: tvaroh 125g, goji, sluneč. semínka - tuhle kombinaci jsem si oblíbila, mňam

Oběd: kuřecí s bazalkou a kari, 1 žitný knäckenbrot

Svačina: Fit fruit müsli tyčinka

Večeře: kafemléko

Aktivity: běh, rotoped 1h



Malá pochvala, nikdy nezaškodí..

25. listopadu 2009 v 16:42 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Teda se zase cítím nějak přejezeně, blééé. Zítra to vidím na "den plný bílkovin". Ale musím se pochlubit, dnes se mě v práci ptal kolega, kolik, že jsem zhubla... Že je to prý vidět a tak. Normálně jsem z toho zrudla, jak mě dostal do rozpaků, ale potěšilo mě to.

Snídaně: Dobrá vláknina 40g, activia ochucená

Svačina: 2 žitné knäckenbroty, 2 pl. eidamu

Oběd: kuřecí prsa, rýže 35g

Svačina: tvaroh 125g, trochu goji a sluneč. semínek, mrkev

Večeře: nic

Aktivity: posilka

Ode dneška jsem začala s Turbo fat killer, tak jsem zvědavá. Už aby mi fungoval net v notebooku, ať můžu začít dávat fotojídeláky.

O ničem

24. listopadu 2009 v 19:00 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Celkem nijaký den, plný únavy, smutku, skepse a tak.. Chci být zase zamilovaná, šťastná. Ale nemám nárok. Alespoň si tedy splním svůj druhý sen....

Snídaně: 40g Dobrá vláknina, activia ochucená

Svačina: jogurt Fantazia

Oběd: cottage 200g, 1 žitný knäckenbrot

Svačina: 125g surimi, 1/3 tmavého rohlíku, kousek pomela

Večeře: nic

Aktivity: běh, rotoped 1h

... i když s dnešním jídelákem spokojená nejsem.

Pondělní restart

23. listopadu 2009 v 22:10 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes odpočinkový den s masáží a kinem.. Pocity a city všelijaké. Už mám zařízený net na notebook, ještě ho zprovoznit a bude to good.

Snídaně: Dobrá vláknina 38g, activia ochucená

Svačina: 2 pl. žitný knäckenbrot, 2 pl. eidam

Oběd: jáhly 30g, sojové maso 50g

Svačina: tvaroh 100g, 1 žitný knäckenbrot

Večeře: nic

Aktivity: nic

Kocovinka

22. listopadu 2009 v 16:08 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Včerejší akce?? To byla zase mazéééc!! Fakt jsem byla nejvíc v náladě, bavila jsem se.. Prostě bomba!! Pak se tam zjevil můj dávnej bývalej, který po mně víceméně pořád jede, takže proběhl menší úlet, zapařili jsme na pomaláky. Zachlastali, zahulili. Mno a nakonec, díky jeho kámošovi, jsme skončili v Olomouci na diskotéce. Já mini v kožené sukni alá rockový styl.. Ale co už!! Zavlnila jsem se u tyče a pohodka. Jen když jsem šla na záchod a mrkla na sebe do zrcadla, zděsila jsem se, neboť už jsem byla splavená, splihlý vlasy a tak.. všude kolem mě ty barbíny!! Ale kupodivu mi to bylo jedno!!

Ráno teda kocovina, ale po obídku už jsem naklusala do posilky. A dobrý!! Jen kdybych neměla skleslou náladu kvůli panu V. Ách jo..

Snídaně: Dobrá vláknina 35g, Activia tvarohová ochucená

Svačina: 2 velké mrkve

Oběd: pangas 250g, směs hrášek, kukuřice, mrkev

Svačina: 150g tvaroh, 1/2 banánu

Večeře: nic

Aktivity: stepper 1h, posilko břicha

Nechtěla jsem dnes už nic jíst, neboť po tom obědě jsem byla nějak moc nacpaná, ale začínám být mimo, takže si jdu dát tvaroh.



Notebook

21. listopadu 2009 v 13:21 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Mám největší radost!!! Ráno jsem vlezla na váhu a? 69,2 kg. Nádhera, krása!! Konečně tam není sedmička.. A to jsem včera večer přemýšlela, že půjdu na Zlaté oplatky, ještěže jsem si to rozmyslela a vydržela.

Dnes jsem byla na "nákupech" a mám doma krásny 17" palcový notebook, jsem nadšená, můj vánoční dárek. Ještě připojení na net a bude to dokonalé. Takže jaké připojení máte vy a kolik vás stojí?? Vůbec nevím, kam se obrátit. S rychlejším netem začnu zase s fotojídeláky. Těším se!!!

Stavila jsem se na trhu a koupila si čerstvého pstruha, mňam. Jsem přecpaná, fuj. Takže dnes už žádné jídlo, snad jen kafe s mlékem. Jdu uklidit, pak běhat a rotopedit. A večer akce, takže pařit a chlastat. Tentokrát Berentzen a nějaká Becherovka. A na delší dobu zase žádný chlast a bude se jen makat a makat!!

Snídaně: 1/2 chlebové bulky, 4 pl. šunky, 2 pl. eidam

Svačina: nic

Oběd: obr pstruh, 2 velké mrkev

Svačina: nic

Večeře: nic

Aktivity: běh, rotoped 1h

Totální únava

20. listopadu 2009 v 18:19 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Jsem naprosto grogy!! Nasr. mě Ondra, je to vůl, stihačka. Chci zpátky pana V, kua. Co mám dělat?? Ať mi napíše!! Nechci vztah, jen tu zábavu - chlast, sex a tak. Žádná láska, už ne!!

Snídaně: 1/2 chlebové bulky (Kaufland), sardinky 60g

Svačina: 2 žitné knäckenbroty, 3 pl. šunky

Oběd: tvaroh 200g, 1/2 banánu, Dobrá vláknina 15g, sladidlo

Svačina: corny linea oříšková

Večeře: 2 mega velké mrkve, kafemléko

Aktivity: squash 1 h



Čtvrtek

19. listopadu 2009 v 20:29 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: Dobrá vláknina 30g, activia tvarohová ochucená Svačina: 2 pl. žitný knäckenbrot, 2 pl. eidam Oběd: sojové maso 50g, jáhly 40g Svačina: tvarohový dezert (Milko) Večeře: nic Aktivity: běh, 1h rotoped

Poklidná, i když unavená středa

18. listopadu 2009 v 16:59 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes jsem měla co dělat, abych vylezla z postele.. Nakonec mi ale stejně nic jiného nezbylo. Takže přežít v práci,a pak vzhůru do fitka. Teď sedím doma s čajíkem a odpočívám. Večer má ještě přijít kámoška na pokec, tak snad do té doby neusnu..

Snídaně: Dobrá vláknina 40g, activia ochucená

Svačina: hruška

Oběd: rýže, kuřecí maso s česnekem, bazalkou a kari

Svačina: nic

Večeře: kuřecí prsa na cibuli s kořením "Gyros"

Aktivity: stepper 1h

A dorazil mi balíček. Pomalu mi dochází synephrine, takže jsem si z f-sportu.cz objednala tohle. Preferuji Nutrend, ale vyzkoušet se má všechno.. Ten synephrine mám pocit nějak neučinkoval, když jsem ho brala někdy před rokem, vážně to bylo poznat, a teď nic. :-(






Pondělí, úterý - akční dny

17. listopadu 2009 v 19:02 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Uff, dva dny jsem byla v jednom kole. Včera samozřejmě zábava, super, akorát jsem musela řešit odvoz až na místě, takže s tím chlastáním to nebylo úplně ok. Člověk měl v hlavě starosti a nešlo se odvázat. Každopádně v sobotu je další akce a hodlám si to užít. Před akcí jsem skočila i do posilky a tricáky cítím ještě teď. Jídlo téměř žádné, ale to je jiná věc.

Dnes jsem strávila celý den s Ondrou. Jeli jsme do Chrudimi pro nějaké součástky. Pak chtěl jít ještě do kina a na náměstí, je tam nějaká akce a pak k němu, ať u něj spím atd. Prostě milej, úžasnej, ale.. Já chci pana V a on tu svoji bývalku, i když pomalu začínám mít pocit, že se mu to v té hlavě začíná míchat.. A konec nebude pěkný. :-(

Snídaně: Dobrá vláknina 35g, activia ochucená

Svačina: nic

Oběd: tvaroh 250g, müsli tyčinka

Svačina: nic

Večeře: ochucený tvaroh (Madeta) 135g

Zítra zase do práce a makat v posilovně!!! Těším se!!!

Ne tak zcela nudná neděle

15. listopadu 2009 v 20:29 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Před chvílí jsem dorazila domů, celé odpoledne jsem strávila s Ondrou (borec ze seznamky, je taky v pr. z borky a tak nějak je mezi námi zvláštní "vztah") Koukali jsme na film, šli nakoupit, do kina, na véču, kterou jsem odmítla... A na sex jsem neměla.. Relativně pohodový den. Jen psychika je někde v pr. Snídaně: vločky 30g, skořice, mléko, sladidlo Oběd: zelenina, pangas Aktivity: běh, 1h rotoped Zítra jdu pařit, nemůžu se dočkat. Dnes jsem si koupila flašku a zítra se ožeru, už je mi všechno jedno!! Zhubnu třeba hladověním, ale zítra se ožeru!

žravá, zvracení, sex, pláč, ranní běh

14. listopadu 2009 v 10:11 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Hmmm, tak jsem to včera nedala, snědla kus chleba s paštikou a máslem, polomáčené sušenky, snickers a párek. Následně to všechno letělo do záchodu. Pak jsem se nějak "vzpamatovala" a noc jsem strávila s jedním borcem.

Nevím mno, při sexu jsem přemýšlela nad panem V, že to prostě není ono, není to on. Sex bez líbání, citu, lásky.. Před sedmou ranní jsem vstala a jela domů, doprovodil mě až k autu, psal mi, jak jsem dojela - kdy jsem se téhle pozornosti dočkala od pana V?? Nikdy!! A stejně ho miluju a je mi špatně.

Ráno jsem šla běhat a zajela hodinu na rotopedu.. Co dál? Nevím! Chce se mi brečet..

12.11.

12. listopadu 2009 v 17:14 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: 30g vločky, activia tvarohová vanilka

Svačina: pl. žitného chleba, šunka

Oběd: rýže 40g, kuřecí prsa

Svačina: tyčinka Kinder Bueno 1 ks

Večeře: sklenice okurek

Aktivity: nic

Dnes jsem měla jít do kina, bohužel borec, se kterým jsem měla jít, to zrušil, takže nic mno.

Pojebaná středa

11. listopadu 2009 v 16:45 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: vločky 35g, activia Aloe vera

Svačina: müsli tyčinka

Oběd: Ovofit, tmavý rohlík

Svačina: sardinky, pl. žitného chleba

Večeře: nic

Aktivity: stepper 1 h

Den, s prominutím, na hovno!! Ani nevím proč, asi jsem vstala levou nohou. Ráno váha stejná jako včera, v práci porada, od kámoše ze seznamky nabídka na sex, pak domů, hádka s mámou.. Teď je večer, tma a zima, jsem unavená, ale přesto uvažuji, že zajdu aspoň do posilky. Jsem zase v hajzlu, nenávidím toho idiota, který mě dostal do téhle situace!!!

Squash

10. listopadu 2009 v 19:11 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Ráno mi kámoška "na baterky" napsala, že ruší dnešní squash, vážně mě to vytočilo, ptz to není poprvé, co něco ruší. Nakonec jsem ukecala borce ze seznamky s kterým jsem byla v pátek na kafi, aby se mnou vyrazil. Pohodová hra, akorát borec je v hajzlu z borky.. Ne, že já bych na tom byla nějak perfektně, ale k tomuhle mám daleko. Pořád dokola si říkám, že se musím držet, abych mu neudělala radost a víceméně se mi to daří.

Snídaně: vločky 38g, activia borůvková

Svačina: žitný placek, šunka

Oběd: cottage 150g, hruška

Svačina: 1/3 tmavého rohlíku, vejce, 3 pl šunky

Večeře: nic

Aktivity: squash 1h

Jinak jsem se zvážila a váha od soboty skoro stejná, nebo jen malý úbytek, ale já jedu dál. Zařekla jsem se, že dokud nebudu mít 65 kg, nepůjdu nikam chlastat a budu se dál ničit, prostě to dám, pro sebe, pro svůj pocit, pro pocit, že jsem vyhrála, a tomu hajzlovi vytřu zrak, ptz já budu šťastná!!!