Únor 2010

Nejvíc akční víkend letošního roku..

28. února 2010 v 20:08 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
.. a snad jich bude víc takových!!

Sobota

Ráno jsem šla po delší době běhat, docela fuška.. Odpo na mě začala jít nějaká depka, a tak jsem vyrazila na hodinovou vycházku do přírody. A večer pro mě přijel kámoš, šly jsme zahrát mini golf, pak na diskotéku, kde nikdo nebyl, neboť bylo ještě brzy. Dala jsem si dvakrát Sex on the beach, MŇAM!! Jedno vínko, a nakonec slivovici u nich v klubovně... O půlnoci jsem dorazila domů a v sedm vstávala...

Neděle

S kámoškou jsme vyrazily do Prahy, bo vyhrála v soutěži a bylo třeba si vyzvednout výhru. Mno, pohodový den!! V Praze jsem nebyla tak pět let a super jsem si to užila.. Pochodily jsme po obchoďácích i po památkách, daly si kafčo v Coffee Heaven, za den jsem vykouřila víc cigár než jindy za měsíc. Spadl ze mě stres, naprostá největší pohoda!! Jedním slovem prostě bomba! Potřebovala jsem vypnout a podařilo se.

Jídlo šlo docela stranou a za ty dva dny jsem toho vážně moc nesnědla! Ale je mi skvěle! Zítra zase sport režim, těším se.

The wolfman

26. února 2010 v 20:57 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
.. ještě v imaginárním světě staré Anglie, píši Vám ..

Jj, s "kámošem" jsme byli na Vlkodlakovi a můžu říct, že dobrý film. Jen kdybych předtím zase nejedla jako prase.. Vážně jsem celý únor posr... A váha je zase zpátky na obligátní sedmdesátce.

Kate, ty jsi fakt kráva!! Nejdřív si to vydřeš a pak, ani ne za měsíc všechno posereš! Nejhorší je, že teď nějak nemám tu motivaci, to porozchodové nadšení, kua. Teď už chci jen zvítězit sama nad sebou, a to je jako motivace sakra málo.

Aspoň jsem si koupila kabelku v CCC z kolekce J.Lo - ani jsem nevěděla kterou, mají jich tam tolik krásných!!!

Ráno v pět

24. února 2010 v 16:42 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes jsem měla potřebu... :-D

... potřebu vstát v pět ráno, sednout na rotoped a zajet 45 min., zaposilovat břicho a na šest vyrazit do práce. Po práci samozřejmě fitko.. Teď je pět večer a přemýšlím, že snad půjdu spát, i přesto že mi na monitor svítí sluníčko.. Večery prostě nesnáším, když nemám s kým být, s kým pít, s kým sexovat. Vkrádají se mi pak do hlavy debilní myšlenky. Odpoledne jsou dlouhá, příliš času, příliš myšlenek a malo možností.

Snídaně: tvaroh 125g, vločky 35g

Svačina: 20% eidam 40g, knäckenbrot

Oběd: krůtí prsa 140g, mrkev 200g, knäckenbroty 2 ks

Svačina: tvaroh 125g, mrkev 200g, kafemléko

Večeře: nic

Aktivity: ráno - rotoped 45 min
odpoledne - posilka - záda, prsa, stepper 50 min

Snad to takhle vydrží, musí!!!

22. února 2010 v 20:12 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Perfektní pokec s borcem v práci, pohodový jídelák, odpolední squash.. a hlavně, žádná depka!!

Aktivity: squash 1h

Snídaně: ovesné vločky 30g, jogurt JO!, kafemléko


Svačina: mléko, 1 knäckenbrot


Oběd: kuřecí prsa, mrkev, 1 knäckenbrot


Svačina: tvaroh 125g, sušenka Bebe 1ks


Večeře: nic

V podvečer prvního dne

21. února 2010 v 18:46 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Po dlouhých týdnech podivné skleslosti jsem se probudila! Ano, konečně! Včera jsem na poslední chvíli vyrazila na zábavu, nevím, zda to hraje roli. Každopádně ranní sluníčko, hladina alkoholu v krvi, fialová Milka a bůhvíco ještě, ve mně vyvolalo TEN pocit!

Ano, bude líp. Dokážu zase žít! Dnes jen tak rozmýšlím, bloumám po netu, čtu "11 minut" od Coelho, dívám se na film "Jen na sex", dojídám zásoby dortíků a Milky. A těším se na zítra! Na tu "dřinu", na úkoly, které před sebe postavím, na spoustu nových zážitků.

Čtvrtek

18. února 2010 v 19:27 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Stále funguji, ale uvnitř jsem umřela..

Na víkend zase žádný plán, už teď je mi z toho zle. Kámoška mě naprosto vyškrtla ze svého programu, neboť má borce.

Ztratila jsem se někde na cestě za štěstím..

Další rande, které nikam nevedlo. Super pokec, ale vzhled je taky důležitý. Jak povrchní, ale pravdivé..

Zítra jdu na pokec do vedlejší kanceláře. A co jako? Beztak zase k ničemu!

V šest na squash, taky divný!!

Nemám vůbec hlad, jen ten psychický..

Snídaně: ovesné vločky 40g, Dobrá máma jahodová

Svačina: kafemléko

Oběd: jáhly 40g, krůti prsa, brokolice

Svačina: nic

Večeře: nic

Aktivity: nic

Po koncertu

17. února 2010 v 17:36 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Tak včerejší akce byla na -)

- odreagování se - průměr
- na paření - podprůměr
- na chlast - průměr
- na pokec - podprůměr

ALE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ BYLO VYPADNOUT NĚKAM VEN!!!

Takže tahle mise splnila svůj cíl a jsem spokojená.


Snídaně: ovesné vločky 40g, activia tvarohová ochucená

Svačina: nic

Oběd: pstruh, brokolice, rýžové chlebíky 2ks

Svačina: šunka 100g, zavařené okurky 1/2 sklenice

Večeře: nic

Aktivity: posilko - horní polovina těla, stepper 50 min

Again, again..

15. února 2010 v 18:07 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Pořád dokola a dokola přemýšlím, co se sebou.. Nic, opravdu nic, mě nedokáže vytrhnout z podivné letargie.. Přemýšlím, kdy to začalo? Netuším, nejspíš na Nový rok.. Měl to být začátek, ale pohltil mě strach. Strach, že nic nebude tak, jak jsem si předsevzala.

Zítra k večeru jedu do Brna s "kámošema" (které, teda zatím neznám), mají v Brně koncert.. Tak nějak mi to bylo navrhnuto a já to přijala, třeba mě to na chvíli vytrhne. Hlavně aspoň na okamžik budu v jiném prostředí, na okamžik vypnu hlavu.. Jen přežit osm hodin v práci a bye bye..

Snídaně: vločky 40g, Ovofit (Milko)

Svačina: vejce, knäckenbrot

Oběd: kuřecí prsa 100g, rýže 30g, hrášek, kukuřice, mrkev

Svačina: cottage Line 250g, kysané zelí + zavařené okurky 2ks

Večeře: nic

Aktivity: posilko: záda, triceps + stepper 50 min

Valentine's day

14. února 2010 v 19:31 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Další den, kdy jsem chodila od ničeho k ničemu, ostatně jako každý víkend. Poslední dobou.. :-( Aspoň jsem nežrala jako dobytek!! A tak něco pro sebe snad udělala, lépe řečeno odstartovala nové snažení.. Jj, nesmím zapomenout na to svoje "Mám se ráda, ode dneška navždy!"

Snídaně: ovesné vločky 30g, Ovofit ananasový

Svačina: nic

Oběd: pražma, brokolice, mrkev

Svačina: tvaroh 250g, skořice, sladidlo

Večeře: si snad dám panáka

Aktivity: rotoped 1h

A co se začít mít ráda?...

13. února 2010 v 21:13 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
... když je zítra toho Valentýna? Hmm, asi jenom předsevzetí, ale pěkné!

Včera jsem byla na squashi a večer s kámošem zkoukla Avatar, já teda jen půl, při druhé půlce jsem chvílemi spala. :-D

Dnes mě k úvahám přiměl film Deník nymfomanky.. V mnoha ohledech, mě hlavní hrdinka, připomínala mě samotnou..


Čtvrteční deprese

11. února 2010 v 19:20 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky



Kdy to skončí?!?

Depka bez příčiny je stokrát horší, než ta s příčinou. Chci vědět z čeho pramení můj smutek!

Smutek, který zajídám!! Zvracím, zajídám..



Hmm

10. února 2010 v 20:18 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Už mě nebaví ta depkoidní nálada!!! Fakt ne! Fuck of!! Před pár dny, týdny, dokonce měsíci? Jsem na ni měla nárok. Rozchod člověka přece poznamená! Ale už nějaký ten pátek uplynul a já jsem pořád v háji.. Jenže už vlastně ani nevím z čeho.. Nebo vím?! Chybí mi ty večery ve dvou, chybí mi ten chlast a sex, to vypnutí mozku, ta pohoda. Kua, chybí!!

Snídaně: ovesné vločky 30g, jogurt Jo! (Yoplait)

Svačina: šunka Fitness 50g, žitný knäckenbrot 2 ks

Oběd: kuřecí prsa 120g, celozrnný tmavý rohlík 60g

Svačina: cottage 150g (Madeta), mrkev 2 ks, steril. hrášek

Večeře: steril. hrášek

Aktivity: posilko + orbitrek 1h

Jednou jsi dole, jednou nahoře..

8. února 2010 v 17:35 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
..a já pořád šlapu bahno. Aspoň ten pocit mám.. Občas sice vyskočím, viz. minulý čtvrtek, sobotní akce apod., ale pak jsou ty okamžiky, kdy to nezvládám. viz. nedělní žravá a další a další depkoidní stavy, které se marně snažím potlačit. A bohužel těch depkoidních je víc..

Snídaně: müsli Light and Crispy 35g, mléko

Svačina: Ovofit višňový

Oběd: tvaroh 250g, dýňová bulka

Svačina: cottage 150g, mrkev 2 ks

Večeře: nic

Aktivity: stepper 1h, posilko břicha

Odpočívám

5. února 2010 v 19:11 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky

Po čtyřech vela aktivních dnech dnes dávám nohy nahoru a odpočívám..

Snídaně: müsli Light and Crispy 38g (Emco), jogurt Silueta tropická (Olma)

Svačina: Apetito linie 2pl, žitný placek

Oběd: jáhly 40g, kuřecí prso 100g

Svačina: cottage pažitkový (Madeta) 150g, křupky kukuřičné 40g

Večeře: nic

Aktivity: nic

Akční čtvrtek - a tak to má být

4. února 2010 v 20:30 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Nestíhám! A to je super! V práci s borcem, super! Pak kafčo s kámoškou! Squash s kámošem! Vana.. Uvařit zítřejší oběd. Zkouknout Zoufalky na netu a huráá do postele!

Snídaně: müsli Light and crispy 35g, activia ochucená

Svačina: Apetito light 1 ks, Apetito light plátky 1 ks, 2 žitné placky

Oběd: kuřecí prsa 100g, 2 žitné placky, Activia nápoj cca 80ml

Svačina: jogurt bílý (Zott) 200g, pár kukuřičných křupek, sklenice zavařených okurek

Večeře: nic

Aktivity: squash 1h

Středeční randíčko, už zase...

3. února 2010 v 17:40 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Tralalá zase jedná konečná!! Jj, s tím borcem, co jsem se scházela, to nějak neklaplo. Nevím, na můj vkus to bral moc vážně. Chyba byla i na mé straně.. Ale co už.. Dnes mám zase jedno randíčko.. Možná mě za to odsoudíte, ale nějak se rozptýlit musím!!

Snídaně: müsli Light and Crispy (Emco) 35g, activia ochucená

Svačina: cottage (Madeta) 150g

Oběd: natural rýže 40g, sojové kostky 50g

Svačina: ochucený tvaroh limetka (Milko), pár kukuřičných křupek

Večeře: tvaroh 250g

Aktivity: brusle 1h

Tak jdu se zkulturnit a zítra hodím report!

P.S.: Ták, nějak to nedopadlo, borec v poho, dobře jsme pokecali, správný názory a tak.. Jen na můj vkus by mohl být krapet vyšší.. Já jsem prostě na těch podpadcích čára a potřebuji borce, v jehož objetí se schovám.. Je to povrchní? Možná!

Každopádně jsem přijela domů a šla ještě bruslit, takže mám kvalitně odbruslenou hodinu..

A mám super náladu, skvěle!

Úterý

2. února 2010 v 17:19 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Nálada pořád víceméně divná.. Už mě to vážně rozčiluje!! Každopádně jinak se mám good... Bych potřebovala zase nějaký zážitek, abych se nějak probrala. Nebo už vážně nevím, co se sebou.

Snídaně: jáhly 35g, activia ochucená

Svačina: tvaroh 250g

Oběd: cottage 150g, fitness bagetka (Albert) 50g

Svačina: tvaroh s jogurtem (Ehrmann) 250g, zavařené okurky

Večeře: nic

Aktivity: orbitrek 1h

Správně vykročeno

1. února 2010 v 18:21 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
S chutí do toho, půl je hotovo. Jj, tak to sedí. Nemohla jsem dospat rána, těšila jsem se, jak zase začnu, a budu makat a makat.. Nic jiného mi ani nezbývá, že? Takže na šest do práce.. Celý den v poho a pak huráá do fitka.. Teď sedím doma, relaxuji u čajíku a spokojenost. Jo, a přidal si mě do přátel na FB borec z práce, super. O tom, že jsme dnes v práci prokecali víc jak hodinu ani nemluvím..

Snídaně: rýže 50g, Activia nápoj granátové jablko 150ml


Svačina: tvaroh 125g

Oběd: rýže 50g, filé 50g, květák

Svačina: nic

Večeře: cottage 150g (Madeta), kysané zelí

Aktivity: posilko - záda, břicho, stepper 1h