Září 2010

Pondělí třináctého

13. září 2010 v 21:58 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: vařená vejce 2 ks, švestky 2 ks

Svačina: jablko, broskev, okurek

Oběd: kuřecí 125g, rýže natural 35g, okurek, mrkev 100g

Svačina: vařená vejce 2 ks, broskev, švestka

Večeře: nic

Aktivity: in-line brusle 24 km

Relax: masáž


... pláč milenců, osud blíženců ... Argema ♥

Tak tak

9. září 2010 v 18:54 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes jsem to téměř nezvládla, myšlenky šílené. Vydržet!! Vydržet!! Přesně za měsíc je ta akce a já to prostě musím dát! Pro sebe..

Teď popíjím Colu Zero a vychutnávám si sladkou chuť, pak si udělám čajík, uvařím oběd na zítra. A pak huráá do víru velkoměsta.. Modlím se, ať nepotkám pana V., to bych nezvládla respektive zítra bych se na všechno vykašlala, nakoupila si čoklitky (čokolády) a udělala si žrací orgie.  Nebo bych se zdravě naštvala a makala?! Kdo ví, ale zjišťovat to nechci.

Snídaně: tvarohový dezert (Madeta), vločky 15g, švestky, broskev

Svačina: tvarohový dezert (Madeta), švestka, broskev

Oběd: cottage 150g, kaiserka, okurek

Svačina: sýr 2pl. racio chlebík, broskve

Večeře: nic

Aktivity: nic

Toho ovoce je moc, ale nemůžu si pomoct, když je doma..

V rychlosti

8. září 2010 v 21:11 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Úterý

Snídaně: tvaroh, švestky, broskev

Svačina: kafemléko

Oběd: kuřecí prsa, rýže 40g, okurek

Svačina: švestky, sýr 2 pl., rýžový chlebík, hovězí maso

Večeře: okurek

Aktivity: in-line brusle 1,5h


Středa

Snídaně:  vejce 2 ks, švestky

Svačina: sýr 2 pl., rýžový chlebík

Oběd: kuřecí prsa, rýže 40g, okurek

Svačina: kaiserka, cottage 150g, švestka, broskev

Večeře: nic

Aktivity: posilka 1,5 h

Včera jsem nějak zapomněla napsat a dnes jsem měla tolik obíhání a pobíhání, že jsem se teprveš teď dostala k noťasu a píšu už z peřin. Krom praconích povinností, který dnes teda bylo.. Jsem byla na nehtech, v posilce, v solárku a domů jsem přijela v devět. Odpoledne mě napadaly myšlenky na přežrání, ale udolala jsem je. A k večeru mi přišla sms od kámošky, že bychom zítra mohly jít zapařit, jupííí.. Miluju noční život! A i když to nevyjde, přece jen se mám na co těšit a kde zúročit svoje snažení.

Motorem je cesta za krásou..

6. září 2010 v 18:46 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Přemýšlím... Přemýšlím, zda mám šanci uspět v tomhle souboji s jídlem... Jednou z mých motivací je datum 9.10., kdy budu slavit narozeniny na naší rockové akci, kde chci mít znovu kožené kalhoty, které momentálně absolutně neobleču.. Do té doby nejsou téměř žádné akce. Takže jen z práce, do posilky, domů.. Občasné záchvaty štěstí, euforie střídající se s nudnými dlouhými víkendy, kdy se nebude nic dít. Nuda = chuť přežrat se! Netuším, jak tohle zvládnu, opravdu ne. Ale ten pocit, pokud to dám. Jej, běhá mi mráz po zádech při představě toho pocitu v den D.

Snídaně: 250 ml jogurtového nápoje s Aloe Vera (Olma), štvestky, jablko

Svačina: 250 ml jogurtového nápoje, švestky, broskev

Oběd: jáhly 30g, kuřecí prso, květák, brokolice, okurek

Svačina: 150g tvarohu, švestka, okurek

Večeře: nic - sváča byla pozdě, cítím se plná ještě teď

Aktivity: orbitrek 1h, posilko břicha



Víkend, kdy jsem se nepřežrala

5. září 2010 v 19:17 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Sobota:

Snídaně: vločky 30g, jogurt Selský bílý (Hollandia) 150g, švestky 2 ks

Svačina: nic

Oběd: ryba, květák, brokolice

Svačina: švestky 7 ks, hruška, broskev, sýr 2 pl.

Večeře: nic

Aktivity: posilka

Trochu jsem ulítla na odpolední svačině, ale následně jsem to snad vypotila v posilce. Zase jsem jednou mákla tak, že mě bolí ramena a záda ještě dnes. Možná to bylo i tím, že po tom ovoci, jsem opravdu cítila příliv energie. Večer jsem zapařila na akci a pohoda. Dnes celkem unavený, dá se říct depkoidní den. Ale to přejde, jen zůstat vnitřně pozitivně naladěna. Váha klesá, pleť se zlepšuje (přežírání mi způsobuje milion pupínků, a to už nejen v ksichtě, ale i na zádech a ramenou, bléé). Teď už tam skoro nic nemám.

Neděle

Snídaně: tvaroh 150g, vločky, švestky 2 ks

Svačina: okurek

Oběd: kuřecí prsa, jáhly 30g, brokolice, květák

Svačina: tvaroh  100g, okurek, hruška, švestka

Večeře: nic

Aktivity: nic

Zítra konečně zase normální den - žádná kocovina, žádná únava.. Těším se na pohyb!!

Trochu unavený pátek

3. září 2010 v 21:36 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Tak včerejší večer, troufám si říct, se vydařil.. Tři a půl hodiny v kuse jsem pařila, perfektní odreagování. Lidi, se kterými jsem šla, taky v pohodě. Trochu mě trápil "pocit obéznosti", ale fakt, že bude líp, že je to naposledy, mi dovolil si užít daný okamžik.

Domů jsem přijela ve čtyři a na šest jsem vstávala do práce, celkem šílené, ale dalo se to zvládnout. Navíc v práci mě pozval borec z práce k sobě do kanclu na pokec, což mi samozřejmě zvedlo náladu ještě víc..

Odpoledne jsem na hoďku usnula a pak vyrazila s kámoškama na Let's dance 3, taková oddychovka.

Zítra se těším na nějaký ten pohyb, ptz dnes jsem opravdu nebyla ničeho schopná. A večer zábava..

Snídaně: Selský bílý (Hollandia) 130g, vločky 25g, švestka, hruška

Svačina: okurek

Oběd: kuřecí prso, mrkev, okurek

Svačina: sýr 2 pl., kousek celozrnné bulky, švestka, hruška, broskev

Večeře: nic

Aktivity: nic

Depka - pepka, kšááá

2. září 2010 v 20:08 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Ne depkáá, snad trochu skepse, smutek ze samoty. Ale rozhodla jsem se bojovat, nejdřív běh, teď ještě dojíždím hodinu na rotopedu. Napsala jsem kámošovi, který jde večer pařit (i když s lidmi, které neznám), jestli bych se mohla připojit. Takže večer, vyrážím.. I když autem a na šest vstávám do práce, ale co. Seznámím se, pokecám, zapařím (snad tam nebude pan V., to bych nedala) a pojedu domů a budu mít pocit, že jsem noc prožila!!!

Snídaně: tvaroh, tvaroh tzatziky, trochu vloček

Svačina: višňový tvarohový dezert (Madeta)

Oběd: rybka, cizrna 30g, okurek

Svačina: cottage 180g, švestka, broskev

Večeře: eidam 20% 1pl., šunka 2 pl. - jen jsem dojedla zbytky

Aktivity: běh, 1h rotoped

Poklidně pluji na vidině lepších zítřků

1. září 2010 v 21:44 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
a zároveň se snažím užít si dnešní den.

- protože je to to naposledy, co mám takhle vysokou váhu. Špek, který je dnes, už zítra nebude.

- protože každým dnem jsem silnější. Čím víc uplyne dnů, tím větší získávám jistotu.

- protože mám další den, kdy si můžu vizualizovat okamžiky mého štastného života.

Snídaně: šunka, sýr, chlebová bulka (Kaufland), švestky 2 ks

Svačina: okurek

Oběd: šunka, sýr, malá bulka, okurek

Svačina: tvaroh, tvaroh tzatziky 125g + 100g

Večeře: nic

Aktivity: orbitrek 1h, posilko břicha

Po práci do posilky.. Najednou mě posilka zase začala bavit. K večeru jsem byla domluvená s bývalým spolužákem na kafe, pozval mě. Po všech těch randevú naslepo, tohle bylo příjemné oživení. I když to nejspíš nikam nepovede.. Sice jsme super pokecali, ale že by byl můj typ.. Ale kdo je? Po panu V., který naprosto vybočoval z řady, už věřím, že zamilovat se můžu do kohokoliv.