Březen 2011

Březen shrnutí, Duben plán

31. března 2011 v 19:53 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Plán na březen
Váha: 68 kg max. - SPLNĚNO - AKTUÁLNÍ VÁHA 66,8 KG!!!!

Počet přežíraček: ráda bych napsala 2, ale březen je dlouhý, takže zůstávám na obligátních třech. - PŘEŽÍRAČKA BYLA POUZE JEDNA!!!!

Práce: alespoň trochu se zapracovat u pana Podnikatele - nesplněno, ale není v mé moci tohle ovlivnit. Na druhou stranu mi zůstává původní zaměstnání, takže můžu být v klidu!

Zábava: pomalu ale jistě doplňovat šatník o další kousky. Konečně si udělat výlet do Brna po obchodech. - v Brně jsem sice nebyla, ale jinak jsem o pár kousků bohatší, takže SPOKOJENOST!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Plán na duben

Váha: 65,5 kg

Počet přežíraček: 2

Užít si dvě plánované akce 2. a 16.4. s alkoholem a na 100%

Příliš nelpět a neřešit pana Podnikatele

Celena K2

31. března 2011 v 19:38 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Nové in-liny Celena K2 jsou doma a přes počasí, které vypadalo značně nepřejícně, jsem je nakonec testnula na obvyklé trase.. Sice mám trochu rozedřené nohy, ale to se časem poddá.

Odpoledne mi volal pan Podnikatel.. Už mě nebaví být jeho zpovědnice, co se firemních záležitostí týče.. Prý dnes půjdeme na večeři.. Hmm, asi tak jako včera.. Nemá cenu se tím zaobírat a být v háji kvůli někomu, kdo si to nezaslouží. On prostě nemá čas na nikoho a na nic, kromě obchodních partnerů a pracovních záležitostí. Nevím, jak mě bere on.. Teda ano, líbím se mu. Ale do rozvoje nějakého vztahu není ochoten nic investovat, krom peněz, a to je příliš málo.

Na snídani jsem měla jogurt Müller Grácie s příchutí oříšek.. Moc moc mi chutnal.. Obecně mám tyhle jogurty ráda, ale tahle příchuť je jedna z nejlepších.

Snídaně: ovesné vločky 35g, jogurt, pomeranč

Svačina: jogurt Müller mix s čoko lupínky

Oběd: špenátové listy, šunka 50g, camembert 30g, cizrna 40g, vejce, česnek - takový zajímavý mix

Svačina: žitný chléb 38g, šunka 50g, camembert 30g, mrkev

Večeře: tvarohový dezert (Madeta) - oproti zvyku, byl tentokrát šíleně vodový

Aktivity: in-line brusle 25km

Váha: 66,8 kg - no, huráá




67,2 kg

30. března 2011 v 17:10 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Hnus fialovej!! Totálně mi ta váha zkazila náladu..

Mno, dnes jsem hned po práci svištěla na in-liny..

V pět, čili právě teď, začala porada s panem Podnikatelem. Neúčastním se, prý je na mně, zda přijdu nebo ne. A já nepřijdu! Chci být s ním, a ne dřepět na poradě, která k ničemu nevede. Pak se mi má ozvat, haha.. Už to vidím!

Snídaně: ovesné vločky 30g, jogurt

Svačina: Bio termizovaný sýr 30g, knäckenbrot 3 ks

Oběd: kapr, cizrna 40g, steril. okurky

Svačina: žitný chléb 1pl., šunka 50g, hermelín light 50g

Večeře: protein 20g

Aktivity: in-line brusle

Co? Neeee!!!

29. března 2011 v 20:43 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Ráno jsem málem dostala infarkt. A důvod? Váha 67,0 kg. Fuj, fuj!! Doufám, že zítra to zase spadne dolů. Stagnace mi nevadí, tělo si musí zvyknout na novou hmotnost, ale tohle?! Odpoledne jsem byla na kafi zase s jednou kámoškou. Říkala mi, že mě vůbec nepoznává, že prý vypadám úplně jinak. Oblečení, vlasy atd. atd. Do toho mi volal pan Podnikatel, že prý se zítra uvidíme, kecy, kecy. Mám v plánu se zase trochu mrknout po obchodech a pak na in-liny.

Snídaně: tvaroh Pilos vanilkový 100g, ovesné vločky 35g

Svačina: bílky 4ks, šunka 3 pl., tyčinka Dobrá vláknina višňová

Oběd: kuřecí prsa 100g, rýže natural 40g, steril. okurky

Svačina: tvaroh se skořicí a sladidlem 250g, mrkev, jablko

Večeře: protein 20g s mlékem

Aktivity: in-line brusle 25km

Váha: 67,0 kg - škoda komentovat, ale myslím, že na to má vliv i psychika!!

Ospalé pondělí

28. března 2011 v 19:11 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes po mně nic nebylo. Víkendové nevyspání mě dohonilo, o posunu času ani nemluvím... Popravdě mě chytala chuť se přejíst.. Ale chci mít co nejlepší výsledek na konci března, tak těch pár dnů ještě vydržím, ne? Navíc v sobotu je po strááášně dlouhé době akce s mými lidmi v mém prostředí bez pana Podnikatele a všeho, co k tomu patří.. Takže se bude pít a budu to zase já, huráá! Navíc naposledy jsem na podobně akci byla ještě s kily hrubě přes sedmdesát..

Dnešní pidi nákup v DM..




Snídaně: ovesné vločky 30g, tvaroh s ořechy (Pilos) 100g

Svačina: tvaroh obyč. 125g, tvaroh 8% (Pilos) 70g, tyčinka Dobrá vláknina

Oběd: kuřecí prsa 100g, rýže natural 40g, steril. okurky

Svačina: 20% eidam 60g, šunka 2pl., žitný chléb (Alnatura) 76g, hruška

Večeře: protein 20g s mlékem

Aktivity: nic

Váha: 66,6 kg

Dvě hodiny spánku

27. března 2011 v 16:19 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Včera jsem s panem Podnikatelem vyrazila na pracovně soukromou akci.. Mno, bylo to takové zvláštní!! Věčně se řešila práce, práce, práce.. Na druhou stranu tam byly i světlé chvilky, kdy jsme byli spolu.. Sranda byla, že nás stejně všichni nějakým způsobem spojovali. Co se pití týče - doma jsem si dala panáka Malibu a během večera jsem vypila půl litru Kofoly + nějaké paření, a na nohách jsem byla od sedmi večer do sedmi do rána, tak snad se to moc neprojeví.. Spíš je moje tělo trochu víc zmatené! Jinak jsme cestou zachraňovali borce vymletého na motorce, takže sanitka, policajti.. Borec 1,5 promile v krvi a vypadalo to na poranění páteře, takže žádná sláva.. Brr, ještě teď mi z toho běhá mráz po zádech. Nechtěla bych být v kůži rodičů, které nad ránem probudí policajti s touhle zprávou. A to měl borec ještě štěstí, ptz to bylo na opuštěné silnici mezi poli..

Odpoledne jsem vyrazila na in-liny, abych se trochu vzpamatovala..
Dnešní oběd na černém talíři, viz. níže
Jinak jsem si zamilovala mrkev se sladidlem, je to pro mě max. pochoutka a zahání moje veškeré chutě.




Snídaně: ovesné vločky 35g, tvaroh vanilkový (Pilos) 110g

Svačina: steril. okurky, mrkev

Oběd: kuřecí prsa, bulgur 40g, mrkev

Svačina: knäkenbrot 3ks, Bio termizovaný sýr 80g

Večeře: 20g protein

Aktivity: in-line brusle 25 km


Sobotní radosti

26. března 2011 v 17:18 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Nevím proč na mě o víkendu padá únava. I když ani ne tak únava fyzická jako ta psychická. Celý týden se těším na víkend a ve výsledku se pak ploužím a nic mě nebaví.. Každopádně po ránu jsem vyrazila na nákup, (in-liny jsem oželela kvůli větru a fitko mi dnes taky nepřišlo jako optimální), udělat si radost.

Takže konečně jsem sehnala čtvercové černé talíře, které jsem sháněla (jeden viz. foto) Ještě si dokoupím i misky.. Dále "obaly" na svíčky, sice jsem si je měla koupit spíš na podzim.. Kdo v létě rožíná svíčky, že? Ale stejně, než se vzpamatuji, začnou opět dlouhé zimní večery. A dva laky Gabriella Salvate, ten tmavší jsem hned testnula a byla jsem překvapená - cena vs. výkon - spokojenost!! A hlavně zajímavá barva fialová, která je při správném nasvícení zcela zlatá.. Hodně zvláštní barvička. Mno a ve výprodeji v Kenvelu dvoje černé slim rifle.. Mám jich neuvěřitelnou spotřebu, neboť z černé je za chvíli šedá. :-( Každopádně od té doby, co se více scházím s panem Podnikatelem nosím více elegantní business styl, takže v riflích moc nechodím, tak snad mi chvíli vydrží.







Snídaně: ovesné vločky 35g, tvaroh s ořechy (Pilos) 110g

Svačina: müsli tyčinka Fit se 40% ovoce brusinková

Oběd: pstruh, mrkev se sladidlem

Svačina: knäckenbrot 3ks, 20% sýr 2 pl., šunka

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh (Pilos) 80g, mrkev

Aktivity: nic

Váha: 66,7 kg

Nové in-liny??

25. března 2011 v 21:34 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Uvažuji o koupi nových in-line bruslí. Kolečka 90 nebo 100 mm?? Toť otázka. Současná 84 mm jsou opravdu totálně sjetá a kupovat si nová kolečka s takto malým průměrem už nechci.. Jaké máte zkušenosti vy?

Snídaně: ovesné vločky 35g, tvaroh s ořechy (Pilos) 110g

Svačina: tvaroh obyč. 125g, tvaroh Pilos 70g

Oběd: kapr, bulgur 40g, steril. hrášek 140g

Svačina: knäckenbrot 3 ks, Bio termizovaný sýr 80g, steril. hrášek 140g

Večeře: jogurt Pierot jahodový (Olma)

Aktivity: in-line brusle 25 km

Váha: 66,6 kg

Přetvarohováno

24. března 2011 v 17:34 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Dnes hlásím odpočinkový den. S kámoškou jsem byla na míchaném nápoji a poté jsem se stavila v Lídlu pro své oblíbené tvarohy a kdesi na dně krabic jsem objevila ten s ořechy.. Takže se těším na zítřejší snídani. :-)

Snídaně: tvaroh obyč. 250g, Bebe DB extracereální 2 ks

Svačina: tvaroh hrudkovitý 150g

Oběd: kuřecí prsa, cizrna dělaná na cibulce a olivovém oleji 40g

Svačina: piňa colada

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh Pilos, okurek

Aktivity: nic

Váha: 66,7 kg

Den plný zvratů

23. března 2011 v 19:57 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Váha: 66,8 kg - co víc dodat, jsem nadšená.. Navíc večeře s panem Podnikatelem taky není ještě hodně dlouho v plánu, takže můžu směle pokračovat dál!!

Snídaně: vločky 35g, jogurt

Svačina: cottage Line (Penny) 200g, steril. okurky

Oběd: kuřecí prsa, cizrna osmažená na olivovém oleji a cibulce, steril. okurky

Svačina: tvaroh hrudkovitý 80g, mrkev, 2 ks Bebe DB extracereální

Večeře: sýr 2 pl.

Aktivity: in-line brusle 25km

Zlomový den

22. března 2011 v 19:55 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Tak jsem se včera v brzké hodině zavrtala do peřin s tím, že zaspím naštvání a vůbec podivné rozpoložení. Za chvíli mi volal pan Podnikatel. Přes pracovní záležitosti jsme se dostali až k těm osobním, kdy jsem mu řekla, že mám pocit, že na mě kašle. A on hned, že to není pravda.. A že ve čtvrtek zajdeme na véču a o všem si promluvíme. Ehm, to chci vidět! Na druhou stranu mám z toho i trochu strach, protože se nevyznám ani ve vlastních citech a netuším, co mu řeknu.

Dnes mi přišel mail od šéfa, že mám napsat výpověď, babě, co se má vrátit na mateřské. Takže pracovní místo mi zůstává a já nejsem závislá na panu Podnikateli.

Odpoledne jsem byla na kafi s bývalým kolegou. Evidentně ho krapet překvapil můj vzhled, prý mě nemohl poznat.. Že mi to prý sluší atd. Jinak fajn pokec.

Pak jsem jela ještě na in-liny, kde jsem krapet zatměla..

Snídaně: ovesné vločky 35g, jogurt

Svačina: vařené vejce 1 ks, raciolky čokoládové 20g

Oběd: kuřecí prsa 100g, pohanka 40g, steril. okurky

Svačina: cottage 150g, fitness bagetka (Albert)

Večeře: protein 20g s mlékem

Aktivity: in-line brusle 25km

Váha: 67,2 kg

Je mi na nic

21. března 2011 v 19:58 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Bože! K čemu jsou člověku peníze, když vlastně nežije? Proč se honit k padnutí, když pak stejně člověk přijde domů a je sám?

Pořád si připadám jako bych byla dvacet kroků za panem Podnikatelem. No nic, odsvištěl do Prahy a ani na okamžik jsme nebyli sami. Chci vrátit čas a nikdy ho nepotkat! Chci normálního kluka, který mě bude mít rád! Chci tak moc?!

Zítra jdu na kafe s bývalým kolegou, do kterého jsem byla zamilovaná a on do mě, nakonec jsme to nějak nedořešili, on si pak našel holku. A firma, kde jsme spolu pracovali, skončila. Teď se uvidíme po více jak roce. Vůbec nevím, co od toho čekat, ale těším se.

Snídaně: vločky 35g, jogurt

Svačina: tvaroh 125g, raciolky čokoládové 30g

Oběd: kuřecí prsa 100g, rhombig bageta, steril. okurky

Svačina: šunka Fitness 60g, eidam 2pl., knäckenbrot 3 ks, mrkev

Večeře: protein 20g

Váha: 67,3 kg

Aktivity: nic

A jak dál??

20. března 2011 v 18:04 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Ráno mi přišla sms pro pěkný den..

Ale byl skutečně pěkný? Asi ne! Celý den jsem nad ním a nad situací, v které jsem, přemýšlela. Samozřejmě nic kloudného jsem nevymyslela, tedy krom toho, že bych to měla nějak rozseknout.. Takhle to dál nejde. Před pár dny jsem se lekla, když se v jeden okamžik na mě začal dívat jinak, tzv. s láskou v očích. Nevím, jak to popsat, ale ta změna byla téměř hmatatelná a mě to vyděsilo..

Zítra by měla být pracovní porada a snad pak zůstaneme sami, doufám.

Odpoledne jsem byla na in-linech. Tedy taky by potřebovaly zrevidovat - sjetá kolečka, stržený závit..

Snídaně: ovesné vločky 35g, jogurt

Svačina: vařené vejce 1 ks, mrkev

Oběd: telecí steak 80g, bulgur 40g, mrkev

Svačina: cottage Line (Penny) 200g, pár steril. okurek

Večeře: 20g proteinu s mlékem

Aktivity: in-line brusle 25 km

Váha: 67,2 kg - nádherný úbytek


Tvarohy Pilos

19. března 2011 v 22:04 | Kate |  Co jím?
Miluju tyhle dva tvarohy...

Tvaroh s vanilkou a rozinkami - ideální v kombinaci s ovesnými vločkami na snídani..

Tvaroh obyčejný 8% - v kombinaci s odtučněným tvarohem půl na půl mu dodá výbornou chuť.



Smutná, osamocená, tápající ve vlastních citech

19. března 2011 v 21:59 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Divné pocity mě provází. Tak nějak bych chtěla vyřešit "vztah" s panem Podnikatelem.. Celý den koukám na mobil, zda mi napíše, zavolá..

Včera jsme nakonec na to kafe šli, respektive přijel pro mě, povozil mě po městě a přesně v šest mě vysadil před hospodou, kde jsem měla sraz s tou kamarádkou. (Na kafe bylo příliš málo času.) Tak alespoň, že kamarádka na mě čas měla a skvěle jsme pokecali.

Dnes mi pan Podnikatel ani nenapsal a já celý den bloumám od ničeho k ničemu. Respektive, ráno jsem jela uklidit do kanclu, pak nakoupit nějaké potraviny, do fitka (mimochodem jsem byla šíleně únavená), pak domů uvařit oběd, odpoledne úklid doma, večer přijela návštěva, tak jsem seděla s něma. A je večer a mně je smutno! Opravdu smutno! Na duši, na srdci.

No, radši se vrátím k jídlu...

Snídaně: ovesné vločky 30g, tvaroh vanilka (Pilos) 100g, malé jablko

Svačina: nic

Oběd: telecí steak 85g, bulgur 40g, mrkev

Svačina: šunka Fitness 40g, eidam 3 pl., knäckenbrot 3 ks

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh Pilos 40g

Aktivity: orbitrek 1h + posilko břicha

Ranní váha: 67,5 kg - aspoň něco mi způsobuje radost

Kafe, kafe, kafe

18. března 2011 v 15:54 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Ač jsem nechtěla, stejně jsem dnes pana Podnikatele nějak setřela. Hmm, spousta vět, které vyzněly úplně jinak. Odpoledne se stavil v moji práci kvůli jednomu podpisu.. Měla jsem radost, že ho vidím, ale navenek jsem byla totálně kamenná, chjo. Teď čekám, jestli se ozve kvůli odpolednímu kafíčku.. I když to stejně neklapne! V šest mám sraz s kámoškou, kterou jsem neviděla pěkně dlouho, takže se těším na pokec a drbárnu. A pan Podnikatel stejně večer nemá čas, takže aspoň se nebudu nudit doma. Jo, a ještě jsem byla odpo koupit toner a prodavač mě zval taky na kafe. Celkem vtipné Jinak jsem už dva dny nebyla cvičit, což mě štve, ale nějak jsem to nestihla. Respektive včera jsem si naordinovala volný den a dnes to nestíhám.

Snídaně: vločky 30g, tvaroh vanilka (Pilos) 110g, pomeranč

Svačina: 30% eidam 50g

Oběd: kuřecí prso 100g, pohanka 40g, steril. okurky

Svačina: knäckenbrot 2ks, Lučina Linie s brokolicí 50g, vejce 1 ks

Večeře: nejspíš protein 20g

Aktivity: nic

Váha: 67,6 kg - spokojenost

Na "kafíčku"

17. března 2011 v 17:47 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Zdravím při čtvrtku,

nějak jsem neměla poslední dny chuť se rozepisovat o svém žití a bytí. Každopádně momentálně je můj život jeden velký sen, ve kterém se děje spousta nečekaných událostí, a to převážně těch kladných.

Snídaně: rhombig bageta (Albert), eidam 50g, pomeranč

Svačina: tvaroh obyč. 125g, tvaroh vanilkový (Pilos) 70g

Oběd: kuřecí prso 100g, rýže natural 40g

Svačina: frostittos malinové - v kavárně

Večeře: tvaroh (Pilos) 80g, steril. hrášek 100g, Bebe DB 1 ks (dojídám zbytky, mohlo to být lepší)

Aktivity: nic

Váha: 67,5 kg - nádhera

Jídelníček 16.3.

16. března 2011 v 20:49 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: vločky 30g, tvarohový dezert (Madeta), pomeranč

Svačina: tvaroh 125g, Bebe DB 2 ks

Oběd: kuřecí prso 100g, rýže natural 40g, steril. hrášek

Svačina: Lučina linie brokolicová 80g, šunka 50g, knäckenbrot 3 ks

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh (Pilos) 60g

Aktivity: stepper 1h + posilko břicha

Váha: 67,9 kg

Jídelníček 15.3.

15. března 2011 v 18:37 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: ovesné vločky 30g, tvarohový dezert (Madeta), pomeranč

Svačina: vařená vejce 2 ks, racio 1 ks

Oběd: kuřecí prso, racio 2 ks, steril. okurky

Svačina: tmavé zrno (Hypernova), šunka 70 g, kedlubna

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh (Pilos) 70g

Aktivity: in-line brusle 25 km

Váha: 67,9 kg

Jen jídelák

14. března 2011 v 23:29 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: vločky 35g, jogurt Müller Mix gold, pomeranč

Svačina: tyčinka Dobrá vláknina, tvarohový dezert Madeta

Oběd: hermelín Figura 100g, kaiserka

Svačina: tmavé zrno (Hypernova), Almette jogurtové 75g, mrkev

Večeře: nic

Aktivity: nic

Váha: 68,4 kg