Srpen 2011

Shopping

17. srpna 2011 v 20:21 | Kate
Dnes jsem si naplánovala odpočinkový den, v případě nutnosti s úpravou a vložení pohybu. Naštěstí tato úprava nebyla potřeba... S mamkou jsem bloumala po obchodech, k svátku mi koupila nové cyklo kalhoty (s tou vložkou si připadám jako posr.., ale je to asi o zvyku) a peněženku. Celkově pohodové odpoledne!!

Snídaně: mléčná rýže 170g, ovesné vločky 30g, meruňky

Svačina: vařená vejce 2 ks, knäckenbrot 2 ks, okurek

Oběd: kuřecí prsa 50g, ricotta 50g, cizrna 40g, okurek

Svačina: meruňky, nektarinky, jablko, kousek sýru

Večeře: protein 20g s mlékem

Aktivity: odpočinek

In-line úterý

16. srpna 2011 v 19:58 | Kate
Snídaně: Mléčná rýže 100g, zbytek tvarohu 30g, meruňky Svačina: vařená vejce 2 ks, knäckenbrot 1 ks, hruška Oběd: kuřecí prsa 125g, rýže 40g, mrkev Svačina: cottage natural 200g, meruňky Večeře: protein 20g s mlékem, maliny Aktivity: in-line brusle 32 km Na in-linech jsem byla s bývalým spolužákem.. Ani přesně nevím, proč si na mě vzpomněl, ale tak proč nejít, že? Stejně se mnou odjezdil asi jen půlku a pak vymizel, ale aspoň jsme tak nějak na pohodu pokecali.

Na týden sama

15. srpna 2011 v 18:44 | Kate |  Denní postřehy a jídelníčky
Snídaně: tvaroh 100g (domácí, tučný), meruňky 200g

Svačina: meloun, müsli tyčinka Fit

Oběd: kuřecí prsa 125g, rýže 40g, okurek

Svačina: cottage jahodový 150g

Večeře: meruňka, protein s mlékem 20g

Aktivity: in-line brusle 30 km

Přítel odjel dělat vedoucího na tábor a já osaměla a vrátila jsem se zpět ke svým běžným aktivitám a běžným jídelákům. Také mi došel balíček se spalovačem, dlouho jsem žádný neměla, tak doufám, že mé hubnutí trochu podpoří. Každopádně jej budu muset před přítelem schovávat, protože on je zásadně proti těmhle pomocníkům. Ohledně proteinu jsem si vyslechla taky pěkně dlouho přednášku.. Hold v tomhle se neshodneme.