Denní postřehy a jídelníčky

Zlomový den

22. března 2011 v 19:55 | Kate
Tak jsem se včera v brzké hodině zavrtala do peřin s tím, že zaspím naštvání a vůbec podivné rozpoložení. Za chvíli mi volal pan Podnikatel. Přes pracovní záležitosti jsme se dostali až k těm osobním, kdy jsem mu řekla, že mám pocit, že na mě kašle. A on hned, že to není pravda.. A že ve čtvrtek zajdeme na véču a o všem si promluvíme. Ehm, to chci vidět! Na druhou stranu mám z toho i trochu strach, protože se nevyznám ani ve vlastních citech a netuším, co mu řeknu.

Dnes mi přišel mail od šéfa, že mám napsat výpověď, babě, co se má vrátit na mateřské. Takže pracovní místo mi zůstává a já nejsem závislá na panu Podnikateli.

Odpoledne jsem byla na kafi s bývalým kolegou. Evidentně ho krapet překvapil můj vzhled, prý mě nemohl poznat.. Že mi to prý sluší atd. Jinak fajn pokec.

Pak jsem jela ještě na in-liny, kde jsem krapet zatměla..

Snídaně: ovesné vločky 35g, jogurt

Svačina: vařené vejce 1 ks, raciolky čokoládové 20g

Oběd: kuřecí prsa 100g, pohanka 40g, steril. okurky

Svačina: cottage 150g, fitness bagetka (Albert)

Večeře: protein 20g s mlékem

Aktivity: in-line brusle 25km

Váha: 67,2 kg

Je mi na nic

21. března 2011 v 19:58 | Kate
Bože! K čemu jsou člověku peníze, když vlastně nežije? Proč se honit k padnutí, když pak stejně člověk přijde domů a je sám?

Pořád si připadám jako bych byla dvacet kroků za panem Podnikatelem. No nic, odsvištěl do Prahy a ani na okamžik jsme nebyli sami. Chci vrátit čas a nikdy ho nepotkat! Chci normálního kluka, který mě bude mít rád! Chci tak moc?!

Zítra jdu na kafe s bývalým kolegou, do kterého jsem byla zamilovaná a on do mě, nakonec jsme to nějak nedořešili, on si pak našel holku. A firma, kde jsme spolu pracovali, skončila. Teď se uvidíme po více jak roce. Vůbec nevím, co od toho čekat, ale těším se.

Snídaně: vločky 35g, jogurt

Svačina: tvaroh 125g, raciolky čokoládové 30g

Oběd: kuřecí prsa 100g, rhombig bageta, steril. okurky

Svačina: šunka Fitness 60g, eidam 2pl., knäckenbrot 3 ks, mrkev

Večeře: protein 20g

Váha: 67,3 kg

Aktivity: nic

A jak dál??

20. března 2011 v 18:04 | Kate
Ráno mi přišla sms pro pěkný den..

Ale byl skutečně pěkný? Asi ne! Celý den jsem nad ním a nad situací, v které jsem, přemýšlela. Samozřejmě nic kloudného jsem nevymyslela, tedy krom toho, že bych to měla nějak rozseknout.. Takhle to dál nejde. Před pár dny jsem se lekla, když se v jeden okamžik na mě začal dívat jinak, tzv. s láskou v očích. Nevím, jak to popsat, ale ta změna byla téměř hmatatelná a mě to vyděsilo..

Zítra by měla být pracovní porada a snad pak zůstaneme sami, doufám.

Odpoledne jsem byla na in-linech. Tedy taky by potřebovaly zrevidovat - sjetá kolečka, stržený závit..

Snídaně: ovesné vločky 35g, jogurt

Svačina: vařené vejce 1 ks, mrkev

Oběd: telecí steak 80g, bulgur 40g, mrkev

Svačina: cottage Line (Penny) 200g, pár steril. okurek

Večeře: 20g proteinu s mlékem

Aktivity: in-line brusle 25 km

Váha: 67,2 kg - nádherný úbytek

Smutná, osamocená, tápající ve vlastních citech

19. března 2011 v 21:59 | Kate
Divné pocity mě provází. Tak nějak bych chtěla vyřešit "vztah" s panem Podnikatelem.. Celý den koukám na mobil, zda mi napíše, zavolá..

Včera jsme nakonec na to kafe šli, respektive přijel pro mě, povozil mě po městě a přesně v šest mě vysadil před hospodou, kde jsem měla sraz s tou kamarádkou. (Na kafe bylo příliš málo času.) Tak alespoň, že kamarádka na mě čas měla a skvěle jsme pokecali.

Dnes mi pan Podnikatel ani nenapsal a já celý den bloumám od ničeho k ničemu. Respektive, ráno jsem jela uklidit do kanclu, pak nakoupit nějaké potraviny, do fitka (mimochodem jsem byla šíleně únavená), pak domů uvařit oběd, odpoledne úklid doma, večer přijela návštěva, tak jsem seděla s něma. A je večer a mně je smutno! Opravdu smutno! Na duši, na srdci.

No, radši se vrátím k jídlu...

Snídaně: ovesné vločky 30g, tvaroh vanilka (Pilos) 100g, malé jablko

Svačina: nic

Oběd: telecí steak 85g, bulgur 40g, mrkev

Svačina: šunka Fitness 40g, eidam 3 pl., knäckenbrot 3 ks

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh Pilos 40g

Aktivity: orbitrek 1h + posilko břicha

Ranní váha: 67,5 kg - aspoň něco mi způsobuje radost

Kafe, kafe, kafe

18. března 2011 v 15:54 | Kate
Ač jsem nechtěla, stejně jsem dnes pana Podnikatele nějak setřela. Hmm, spousta vět, které vyzněly úplně jinak. Odpoledne se stavil v moji práci kvůli jednomu podpisu.. Měla jsem radost, že ho vidím, ale navenek jsem byla totálně kamenná, chjo. Teď čekám, jestli se ozve kvůli odpolednímu kafíčku.. I když to stejně neklapne! V šest mám sraz s kámoškou, kterou jsem neviděla pěkně dlouho, takže se těším na pokec a drbárnu. A pan Podnikatel stejně večer nemá čas, takže aspoň se nebudu nudit doma. Jo, a ještě jsem byla odpo koupit toner a prodavač mě zval taky na kafe. Celkem vtipné Jinak jsem už dva dny nebyla cvičit, což mě štve, ale nějak jsem to nestihla. Respektive včera jsem si naordinovala volný den a dnes to nestíhám.

Snídaně: vločky 30g, tvaroh vanilka (Pilos) 110g, pomeranč

Svačina: 30% eidam 50g

Oběd: kuřecí prso 100g, pohanka 40g, steril. okurky

Svačina: knäckenbrot 2ks, Lučina Linie s brokolicí 50g, vejce 1 ks

Večeře: nejspíš protein 20g

Aktivity: nic

Váha: 67,6 kg - spokojenost

Na "kafíčku"

17. března 2011 v 17:47 | Kate
Zdravím při čtvrtku,

nějak jsem neměla poslední dny chuť se rozepisovat o svém žití a bytí. Každopádně momentálně je můj život jeden velký sen, ve kterém se děje spousta nečekaných událostí, a to převážně těch kladných.

Snídaně: rhombig bageta (Albert), eidam 50g, pomeranč

Svačina: tvaroh obyč. 125g, tvaroh vanilkový (Pilos) 70g

Oběd: kuřecí prso 100g, rýže natural 40g

Svačina: frostittos malinové - v kavárně

Večeře: tvaroh (Pilos) 80g, steril. hrášek 100g, Bebe DB 1 ks (dojídám zbytky, mohlo to být lepší)

Aktivity: nic

Váha: 67,5 kg - nádhera

Jídelníček 16.3.

16. března 2011 v 20:49 | Kate
Snídaně: vločky 30g, tvarohový dezert (Madeta), pomeranč

Svačina: tvaroh 125g, Bebe DB 2 ks

Oběd: kuřecí prso 100g, rýže natural 40g, steril. hrášek

Svačina: Lučina linie brokolicová 80g, šunka 50g, knäckenbrot 3 ks

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh (Pilos) 60g

Aktivity: stepper 1h + posilko břicha

Váha: 67,9 kg

Jídelníček 15.3.

15. března 2011 v 18:37 | Kate
Snídaně: ovesné vločky 30g, tvarohový dezert (Madeta), pomeranč

Svačina: vařená vejce 2 ks, racio 1 ks

Oběd: kuřecí prso, racio 2 ks, steril. okurky

Svačina: tmavé zrno (Hypernova), šunka 70 g, kedlubna

Večeře: tvaroh obyč. 125g, tvaroh (Pilos) 70g

Aktivity: in-line brusle 25 km

Váha: 67,9 kg

Jen jídelák

14. března 2011 v 23:29 | Kate
Snídaně: vločky 35g, jogurt Müller Mix gold, pomeranč

Svačina: tyčinka Dobrá vláknina, tvarohový dezert Madeta

Oběd: hermelín Figura 100g, kaiserka

Svačina: tmavé zrno (Hypernova), Almette jogurtové 75g, mrkev

Večeře: nic

Aktivity: nic

Váha: 68,4 kg

Nedělní setkání

13. března 2011 v 19:22 | Kate
Ranní váha: 68,6 kg. No nenaštvalo by Vás to? Za tento týden posun nula nula nic. A to včerejší večeře ani neklapla, neboť pan Podnikatel chytl nějakou rychlo nemoc.. A fakt je, že během půlhodinového hovoru po telefonu věčně kýchal a smrkal, tak aspoň, že nekecal. Dnes jsme se narychlo viděli, čtyřikrát mi zopakoval, jak mi to sluší.. Celkem vtipné! Zítra bychom se měli vidět zase, snad už na delší dobu. Jedno je ale jasné, v jeho společnosti se cítím skvěle.. Jen mě štve, že jsem a vždy budu až na desátem místě za veškerou prací, obchodním schůzkami apod. Hold workoholik! Abych si trochu vylepšila náladu, stavila jsem se v obchodě a koupila si klasické černé kalhoty (vel. 36, jsem nechápala) a bižu náušnice.

Snídaně: žitný chléb (Globus) 2 pl, Madeland light 50g, pomeranč

Svačina: protein 15g, tyčinka Bonavita

Oběd: kuřecí prso 100g, šunka Fitness 2 pl., cizrna 40g, steril. okurky

Svačina: knäckenbrot 3ks, Almette jogurtový 75g, Bebe DB 1 ks

Večeře: protein 15g s mlékem

Aktivity: stepper 1 h + posilko horní poloviny těla

Slunce v duši, nejen na obloze

12. března 2011 v 16:24 | Kate
V noci jsem nemohla spát hlady.. Trochu se mi rozležel i ten naštvaný telefonát a docela jsem si říkala, že jsem to přehnala.. Ráno jsem vstávala brzy a hledala jsem na netu návod, jak si natočit vlasy pomocí žehličky. Zkoušely jste to? Já šermovala žehličkou pěkně dlouho, než jsem na to přišla.. Vyfiknutá jsem vyrazila i s mamkou do OBI. Do obchodů tohoto typu chodím nerada sama, neboť si tam připadám nějak blbě. Mno, mamka říkala, že chlapi po mně civěli. Koho by to nepotěšilo, že? Pak mi napsal pan Podnikatel a popřál mi krásné ráno, nejvíc mi to zvedlo náladu. Odpoledne jsem vyrazila na in-liny a i přes šílený vítr jsem zajela klasickou trasu. Ještě nevím, zda dnes ta véča klapne nebo ne. Ale věšet se nebudu! Už teď mám pocit z dobře prožitého dne. A to jsem ještě zapomněla zmínit, že jsem v mezičase stihla i uklidit. Jednou větou - dnes mám ze sebe dobrý pocit.

Snídaně: žitný chléb 2 pl., sýr Madeland light 50g, pomeranč

Svačina: kafe z automatu

Oběd: kuřecí prso 135g, bulgur 40g, steril. okurky

Svačina: knäckenbrot 3ks, šunka Fitness 80g, steril. okurky

Večeře: pokud nebude ta v restaruci tak 20g proteinu s mlékem

Aktivity: in-line brusle 25 km

Váha: 68,4 kg


Naštvaná, vytočená

11. března 2011 v 20:18 | Kate
Hmm, takže večeře se dnes nekonala. Klasika!! Přes všechny schůzky a obchodní záležitosti to pan Podnikatel nestihl. Ehm! Ve výsledku mi volal a já si na něm docela dobře zchladila žáhu, takže teď už jsem v klidu.

Snídaně: ovesné vločky 20g, jogurt Müller Mix, grep

Svačina: tvarohový dezert (Madeta), racio 1 ks

Oběd: kuřecí prsa, bulgur 40g, mrkev, steril. okurky

Svačina: tyčinka Dobrá Vláknina, tvarohový dezert (Madeta), malé jablko

Večeře: nic, myslela jsem, že bude ta véča

Aktivity: stepper 1 h, lehké posilko horní poloviny těla

No jo no..

10. března 2011 v 19:22 | Kate
Děkuji za pochvalu botiček. Oboje jsem je koupila v Humanicu ty bílé (ve skutečnosti jsou trochu do béžova) za cca 699 a ty růžové se zlatými kamínky za 1099 Kč. Nebo tak nějak, přesně tu cenu nevím, a nechce se mi hledat paragon.

Jinak dnes den o ničem.. Sice v práci jsem pořešila pár restů, ale jinak víceméně nic zajímavého. Váha 68,6 kg - takže stálé motání se v kruhu. A zítra, jestli vyjde ta večeře, tak to nebude o nic lepší. O víkendu má být hezky, tak snad vyrazím po oba dny na in-liny a trochu se někam posunu. Za trvalý posun pod 68 plánuji nové nehtíky..

Snídaně: jogurt + ovesné vločky 35g

Svačina: jogurt Müller mix Gold

Oběd: kapr na vodě, bulgur 40g, mrkev, steril. okurky

Svačina: slunečnicové plátky 1 bal., cottage 200g, jablko, grep

Večeře: protein 15g s mlékem

Aktivity: nic :-(

Tralalááá

8. března 2011 v 18:44 | Kate
Volal mi pan Podnikatel, vysekl mi kompliment, v pátek jdeme na véču (ehm, z toho radost nemám, ale hlavně, že budeme spolu) a vůbec celkově perfektní telefonát. Zrovna jsem byla u kadeřnice, poprvé jsem si nechala lehce udělat melír a vypadá to perfektně! Mno, po příjezdu domů jsem šla běhat, takže účes je tatam, ale doběhla jsem zase o kousek dál - 50 min. Cestou jsem potkala bývalou kolegyni z práce a ještě jsme se stihly domluvit na kafíčko.. :-)

Snídaně: jogurt Florian Active, müsli sušenky kokosové (Emco) 3 ks

Svačina: tvaroh 125g, protein 10g, müsli sušenky kokosové (Emco) 3 ks

Oběd: kuřecí prsa, rýže natural 40g, steril. hrášek

Svačina: proteinová tyčinka DM

Večeře: protein 15g

Aktivity: běh 50 min

Vztek a zlost

7. března 2011 v 17:04 | Kate
Už mě to nebaví!! Milion telefonátů, milion domlouvání a zase pan Podnikatel nemá čas... I když se schůzka týkala pracovních věcí, tak mě to štve. Jsem zvyklá si plánovat svůj čas sama a ne překopat celý program a pak to stejně neplatí. Kua, jsem vytočená. Mno nic, jdu zkouknout nějaký díl Plastické chirurgie k tomu si udělám čajík Lipton karamel and vanilka, pak uvařím zítřejší oběd, zrelaxuju se ve vaně, přelakuju si nehty, pokud se mi tedy podaří zbrousit černý gel a pak nebudu dělat nic. Kvůli dnešnímu fotbalovému zápasu nemůžu ani do posilky vybít zlost, neboť v Olomouci je hotové pozdvižení a fitko je zavřené! Skvěle!

Snídaně: slunečnicové plátky (Bonavita), cottage 200g

Svačina: tvaroh 125g, tvaroh (Pilos) 50g

Oběd: vejce 2ks, brokolice, sýr, vločky alá placek

Svačina: karamelové Latté Machiato s kámoškou v kavárně

Brzká večeře: tvaroh 125g, tvaroh (Pilos) 50g, raciolky 30g

Aktivity: nic

Váha: 68,5 kg - aspoň jedno plus dnešního dne

Neděle

6. března 2011 v 17:34 | Kate
A máme tu nedělní podvečer.. Pomalu mě přechází podivná skleslost uplynulých dnů, vlastně, ráno jsem se vzbudila s úžasnou náladou a se vzpomínkou na pana Podnikatele. Aktuální váha 69,2 kg, takže to vypadá, že mě véča nepoznamenala. Dopoledne jsem uklidila a odpo jsem šla běhat, proti tomu větru to byla fuška. Jinak jsem bloumala po netu a koukala po lacích na nehty typu O.P.I., Orly, China Glaze atd. Máte s nima zkušenost? Nějak mě chytlo lakování nehtů, neboť mít tři týdny stejné gelovky, je trochu nuda, takže je poslední dobou přelakovávám.

Snídaně: vločky 30g, jogurt Florian (zelený obal)

Svačina: Vltavín 60g, kafemléko

Oběd: kapr, bulgur 40g, steril. hrášek

Svačina: křehké slunečnicové plátky (Bonavita) 1 bal., šunka Fitness 100g, sýr 2pl.

Večeře: protein 20g s mlékem

Aktivity: běh + posilko horní poloviny těla

Večeře

5. března 2011 v 20:57 | Kate
Ani nepamatuji, kdy jsem naposledy byla na večeři. Každopádně večeře s panem Podnikatelem? Nemohla jsem nejíst a sedět tam jako trubka, chjo. Večer to byl ale úžasný. Každopádně žravý, alkoholový a restaurační týden je za mnou.. A od zítra se bude makat!

Snídaně: křehké slunečnicové plátky, Vltavín 30g

Svačina: tyčinka Dobrá vláknina

Oběd: kuřecí prsa, bulgur 40g, mrkev

Svačina: tvaroh 125g, tvaroh (Lídl) 2 PL. lžíce, raciolky 30g

Večeře: losos, opékané brambory, zeleninová obloha v restaurací

Aktivity: in-liny 25 km

Páteční nákup a in-liny

4. března 2011 v 17:42 | Kate
Pár dní jsem tady nebyla, musím se přiznat, že ve středu jsem měla nějakou krizi a snědla víc, než je zdrávo.. Včera jsem dřepěla na kafíčku s kámoškou a večer jsem šla zase s jinýma holkama na míchané nápoje a pak pařit. A dnes jsem měla volno, trochu jsem nakoupila a odpo vyrazila na in-liny. Jinak jsem v nějakém divném rozmaru už celý týden. Nic se mi nechce, nic mě nebaví, na práci kašlu. Lenoch, lenoch líná!!! A nevím, jak se toho zbavit!


Snídaně: vločky 30g, jogurt, mandarinka

Svačina: nic - vstávala jsem pozdě

Oběd: kapr dělaný na vodě, mrkev, kedlubna

Svačina: cottage 200g, slunečnicové křehké plátky (Bonavita) 1 bal.

Večeře: protein 20g s mlékem

Aktivity: in-line brusle 25 km

Váha: 69,0 kg

Nic mnoho

1. března 2011 v 18:14 | Kate
Ranní váha: 68,5 kg - jsem nepochopila, jedním slovem šok.. Takový pokles bude možná způsoben i tou nemocí, každopádně troufám si říct, že jsem definitivně pod sedmdesátkou. Takže dnes jsem se objednala ke kadeřnici, za odměnu.. Jdu příští týden, už se moc těším!! Jinak dnes byl takový den o ničem, ani jsem nešla cvičit. Po práci jsem dojela domů a usnula jsem, přece jenom nejsem ještě úplně ready, takže jsem se rozhodla tělo nepřetěžovat a nechám ho ještě dnes oddychovat!

Snídaně: chlebová bulka (Kaufland), cotagge 150g

Svačina: Müller Mix s čoko lupínky, mandarinka

Oběd: králičí maso, tmavá bulka (Albert)

Svačina: tvarohová pomazánka (President) 100g, Raciolky sýrové 30g, steril. okurky

Večeře: 1 vejce, pidi mandarinka a jablíčko

Aktivity: nic

Únor shrnut, březen plán

28. února 2011 v 21:20 | Kate
Váha: 69,5 kg max. - SPLNĚNO 69,1 Kg

Počet přežíraček: max. 3 - jj, byly 3, jsem spokojená, oproti dřívějším stavům je tohle výhra!!

Aktivity: běh a spinning - na spin jsem se nedostala, ale běhat jsem začala kvůli počasí a nemoci jsem jej ale prozatím musela pozastavit

Plán na březen

Váha: 68 kg max.

Počet přežíraček: ráda bych napsala 2, ale březen je dlouhý, takže zůstávám na obligátních třech.

Práce: alespoň trochu se zapracovat u pana Podnikatele

Zábava: pomalu ale jistě doplňovat šatník o další kousky. Konečně si udělat výlet do Brna po obchodech.
 
 

Reklama